Kom i bikiniform med en kondicykel

bliv bikiniklar med kondicykel

Indholdsfortegnelse

Sommerferiemånederne er officielt over os, og forhåbentligt vil den lunefulde danske sommer ikke behandle os alt for dårligt. De varmere sommermåneder er naturligvis ensbetydende med at støve bikinien af og gøre dig klar til en masse daglige dage ved stranden.

Men hvad nu, hvis du ikke føler dig helt tilfreds med din nuværende sommerkrop?

Hop på kondicyklen

Hvis du har det på denne måde, så findes der heldigvis en fremragende løsning til at komme i perfekt bikinform. Du skal nemlig blot aflægge lidt tid til at hoppe på kondicyklen. Der er nemlig rigtigt mange fordele forbundet med kondicykler, og her er blot 5 af de væsentligste.

Sidst, men ikke mindst, vil en kondicykel naturligvis give dig mulighed for at springe motionscentret over. Du kan jo nemlig træne derhjemme, og præcis når det passer dig. Og før det ved af det, vil du nu have en flot bikinikrop med din nye kondicykel.

Blid ved dine led

En kondicykel er først og fremmest en utroligt blid måde at komme i form på. F.eks. kan løb være særdeles hårdt ved dine knæ og andre led og føre til mange sundhedsmæssige skavanker i det lange løb. Dette slipper du faktisk mere eller mindre for med en kondicykel, der i modsætning til løbeturen er rigtigt blid ved dine muskler, led og knogler.

Du forbrænder mange kalorier

Hvis du ønsker at slippe af med nogle af vinterkiloene, inden du vover dig udenfor i bikinien, så er en kondicykel helt perfekt. Du kan nemlig med en kondicykel forbrænde op til 1500 kalorier efter blot en enkelt træningssession. Og dette er selvfølgelig rigtigt gode nyheder, hvis du er på udkig efter at tabe dig. 1500 kalorier svarer jo nemlig til en stor del af en voksen kvindes daglige kaloriebehov. Du vil derfor ende med at forbrænde mindst ét af dine hovedmåltider ved at hoppe på kondicyklen, og dermed være ét skridt tættere på den perfekte strandkrop.

Motion til hele kroppen

Hvis du tror, at det kun er dine ben, der får motion med en kondicykel, så kan du godt tro om igen. Hvis du bruger kondicyklen korrekt, så vil du nemlig kunne træne både din rygmuskler, skuldermuskler, arme og ikke mindst de bikini-kritiske mavemuskler.

Den perfekte følelse

Udover de kropslige fordele ved en kondicykel, så vil en god træningssession på cyklen faktisk også gøre dig i langt bedre humør. Der skal nemlig ikke mere end en 20 minutters cykeltur til, og du vil nu opleve, at dit humør bliver betydeligt bedre – idet der netop produceres en stor mængde endorfiner efter endt træning (også kaldet for ”glædeshormonet”).

Godt for hjertet

Men en kondicykel er ikke blot rigtig god til at tone dine muskler til årets strandture. Ved regelmæssig træning så vil du faktisk også være med til at forbedre dit hjertes generelle sundhed – og samtidigt forhindre en lang række hjertekarsygdomme. Og den gode nyhed er, at der faktisk ikke skal mere en 15-20 minutters daglig cyklen til for at kunne høste de sundhedsmæssige fordele ved kondicyklen.

Om forfatteren:

Picture of Rejsetilbud.dk

Rejsetilbud.dk

Rejsetilbud.dk har siden 2019 hjulpet danskerne til at finde de bedste og billigste rejser

Flere indlæg om

sengegavl
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 tips til at vælge den rette sengegavl

Det er i dit soveværelse og i din seng, at du tilbringer det meste af dit liv. Du sover en tredjedel af dit liv. Derfor er det også ekstremt vigtigt, at du har de bedst mulige forhold til at kunne lukke øjnene i og dermed få kvalitetssøvn. En del af en god, praktisk og pæn

Læs mere »
sommerhus
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Indret dit sommerhus med blandt andet et sminkebord

Drømmer du også om lange sommerferier i et sommerhus eller en hyggelig weekend væk fra hverdagens stress og jag med et sommerhus? Rejser til ens eget sommerhus er virkelig noget for sig, som slet ikke kan sammenlignes. Man begynder at kende området ved ens sommerhus, og ferier bliver pludselig meget mere afslappende i den danske

Læs mere »
kugledyne
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Gør kugledynen til en del af din hverdag

De senere år er interessen for kugledyner steget markant. Man har fået øjnene op for de mange vidunderlige egenskaber den rummer, og hvor alsidig et produkt der faktisk er tale om. Er du interesseret i at vide mere om, hvad en kugledyne kan gøre for dig, så læs videre her. Lindrende for krop og sjæl

Læs mere »
sommerdage
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Sådan bliver du kølet ned på de varme sommerdage

Om sommeren er det dejligt at kunne tilbringe meget af tiden ude, da dagene er lange og vejret ofte er godt. Mange mennesker er især vilde med sommeren, fordi de kan gå i så lidt tøj som muligt. En sommerkjole er nok til de varme og solskinsrige dage. Dagene er lange om sommeren, hvilket betyder,

Læs mere »
poolhus
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

3 gode tips til at finde det rigtige luksus-sommerhus

Når sommeren omsider står for døren, så vil man også have mest muligt ud af den. Det handler om at udnytte de solskinstimer, som vi trods alt får. Det er dog vidt forskelligt, hvordan folk vil tilbringe tiden. Det gode vejr giver nogle muligheder, som man ikke har på andre årstider. Det giver mulighed for,

Læs mere »
pige på nedgravet trampolin
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Det perfekte sommerprojekt – en nedgravet trampolin

På grund af den trælse corona situation, så er der desværre ikke udsigt til, at vi denne sommer kan få lov at nyde sommerferien under sydens sol. Dette gør, at mange er nødsaget til at lægge nye planer for sommerferien, og mange forældre går måske med en lille bekymring om, hvordan de mon skal holde

Læs mere »
en flot færdighæk
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Brug sommeren på at plante færdighæk til huset

Sommeren er endelig kommet til Danmark. Dette har indtil 2020 været ensbetydende med danskernes storstilede afgang til de mange dejlige feriemål i Europa – og resten af verden. Set i lyset af den nuværende Corona-pandemi, så ser situationen i skrivende stund markant anderledes ud, når det kommer til vores sommerferier. Dette betyder nemlig, at danskerne

Læs mere »
ny seng
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

4 tips til dig der skal have ny seng

Vi gennemlever som bekendt en vanskelig tid under den globale pandemi. Og når verden forhåbentlig vender tilbage til en eller anden form for normalitet, så skal vi nok forberede os på en hel del grundlæggende forandringer. Den måde, vi kommer til at rejse på i fremtiden, er nok et af de områder, hvor vi kommer

Læs mere »
justerbar seng
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 tips til at vælge den rigtige justerbare seng

I disse måneder er der som bekendt ikke de store muligheder for at komme til udlandet. Dette betyder desværre, at drømmerejsen nok bliver nødt til at lade vente på sig. Dog kan du dog stadig sagtens komme til drømmeland med en ny justerbar seng, mens du med tilbageholdt åndedrag venter på, at flytrafikken starter op

Læs mere »
livestream fodbold
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Gå ikke glip af favoritholdets fodboldkamp på ferien

Det er enhver fodboldfans mareridt. Tanken om, at man ikke kan følge med i favoritholdets kamp, når man er på ferie. Denne grusomme tanke må man ikke tage for let på, da man, hvis man har valgt at tage på ferie, kan havne i situationer, hvor det synes umuligt at få set de vigtige 90

Læs mere »
valg af håndbagage kuffert
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Valg af håndbagage kuffert – 3 ting du skal overveje

Praktisk håndbagage har stor betydning, når man skal ud og rejse – ofte større end hvad man lige går og tror. Det kan både spare dig for en masse tid og penge og kan dermed gøre din rejse langt lettere. Alt afhængig af, hvor mange dage du skal rejse, og hvor mange ting du skal

Læs mere »

Flere indlæg af Rejsetilbud.dk

yogamåtte
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

3 gode grunde til at træne derhjemme med en yogamåtte

Døjer du med mange problemer på daglig basis, såsom spændinger, stress, mangel på fokus, hjertebanken og andre forstyrrende ting? Så bør du afsætte et par minutter af tid nedestående, hvor vi fortæller dig om fordelene ved at have en yogamåtte i hjemmet og implementere yoga så vidt muligt i din hverdag. Erstat spændinger i kroppen

Læs mere »
sengegavl
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 tips til at vælge den rette sengegavl

Det er i dit soveværelse og i din seng, at du tilbringer det meste af dit liv. Du sover en tredjedel af dit liv. Derfor er det også ekstremt vigtigt, at du har de bedst mulige forhold til at kunne lukke øjnene i og dermed få kvalitetssøvn. En del af en god, praktisk og pæn

Læs mere »
sommerhus
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Indret dit sommerhus med blandt andet et sminkebord

Drømmer du også om lange sommerferier i et sommerhus eller en hyggelig weekend væk fra hverdagens stress og jag med et sommerhus? Rejser til ens eget sommerhus er virkelig noget for sig, som slet ikke kan sammenlignes. Man begynder at kende området ved ens sommerhus, og ferier bliver pludselig meget mere afslappende i den danske

Læs mere »
kugledyne
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Gør kugledynen til en del af din hverdag

De senere år er interessen for kugledyner steget markant. Man har fået øjnene op for de mange vidunderlige egenskaber den rummer, og hvor alsidig et produkt der faktisk er tale om. Er du interesseret i at vide mere om, hvad en kugledyne kan gøre for dig, så læs videre her. Lindrende for krop og sjæl

Læs mere »
sommerdage
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Sådan bliver du kølet ned på de varme sommerdage

Om sommeren er det dejligt at kunne tilbringe meget af tiden ude, da dagene er lange og vejret ofte er godt. Mange mennesker er især vilde med sommeren, fordi de kan gå i så lidt tøj som muligt. En sommerkjole er nok til de varme og solskinsrige dage. Dagene er lange om sommeren, hvilket betyder,

Læs mere »
mbemba snorkling
Zanzibar
Rejsetilbud.dk

Snorkling ved Mnemba bringer dig tæt på fisk og koraller

Ved den smukke ø Mnemba ud for Zanzibars kyst kan du komme helt tæt på et rigt fiskeliv og smukke koralformationer, når du snorkler. Når du glider ned gennem den turkisblå havoverflade og ser de smukke fisk og de mange koralformationer, er det næsten, som om du er kommet til en anden verden. Er du

Læs mere »
Empire State Building
New York
Rejsetilbud.dk

Empire State Building

Dette indlæg er skrevet af Liva som har været i New York med familien, og bl.a. har besøgt Empire State Building. Vi giver ordet til Liva: Empire State Building er en af de mest kendte seværdigheder i New York. I næsten enhver film eller serie som foregår i New York, optræder Empire State Building. Men

Læs mere »
poolhus
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

3 gode tips til at finde det rigtige luksus-sommerhus

Når sommeren omsider står for døren, så vil man også have mest muligt ud af den. Det handler om at udnytte de solskinstimer, som vi trods alt får. Det er dog vidt forskelligt, hvordan folk vil tilbringe tiden. Det gode vejr giver nogle muligheder, som man ikke har på andre årstider. Det giver mulighed for,

Læs mere »
pige på nedgravet trampolin
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Det perfekte sommerprojekt – en nedgravet trampolin

På grund af den trælse corona situation, så er der desværre ikke udsigt til, at vi denne sommer kan få lov at nyde sommerferien under sydens sol. Dette gør, at mange er nødsaget til at lægge nye planer for sommerferien, og mange forældre går måske med en lille bekymring om, hvordan de mon skal holde

Læs mere »
en flot færdighæk
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Brug sommeren på at plante færdighæk til huset

Sommeren er endelig kommet til Danmark. Dette har indtil 2020 været ensbetydende med danskernes storstilede afgang til de mange dejlige feriemål i Europa – og resten af verden. Set i lyset af den nuværende Corona-pandemi, så ser situationen i skrivende stund markant anderledes ud, når det kommer til vores sommerferier. Dette betyder nemlig, at danskerne

Læs mere »
ny seng
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

4 tips til dig der skal have ny seng

Vi gennemlever som bekendt en vanskelig tid under den globale pandemi. Og når verden forhåbentlig vender tilbage til en eller anden form for normalitet, så skal vi nok forberede os på en hel del grundlæggende forandringer. Den måde, vi kommer til at rejse på i fremtiden, er nok et af de områder, hvor vi kommer

Læs mere »

Måske du også vil synes om

spansk tapas spis i madrid
Madrid
Rejsetilbud.dk

5 små tips når du skal spise i Madrid

Madrid er et veritabelt skatkammer af sanseudvidende og mundvandsdrivende oplevelser for øjne, mave og sjæl. Hér kommer nogle gode og uundværlige tips til dig, der måske ikke tidligere har rejst så meget i hverken Spanien eller Madrid. Spis sent! Husk at spisetiderne er noget anderledes i forhold til dét, vi som danskere ellers er vant

Læs mere »
ny seng
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

4 tips til dig der skal have ny seng

Vi gennemlever som bekendt en vanskelig tid under den globale pandemi. Og når verden forhåbentlig vender tilbage til en eller anden form for normalitet, så skal vi nok forberede os på en hel del grundlæggende forandringer. Den måde, vi kommer til at rejse på i fremtiden, er nok et af de områder, hvor vi kommer

Læs mere »
ergonomisk kontorstol
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Arbejd ordentligt hjemmefra med en god ergonomisk kontorstol

Det bliver mere og mere moderne at tænke ud af boksen, i forhold til hvordan ens arbejdsdag sættes sammen. Derfor er flere begyndt at have nogle dage, hvor de arbejder hjemmefra. Det giver en masse frihed i ens hverdag, og nogle gange kan man endda tage noget af sit arbejde med ud og rejse, hvilket

Læs mere »
Empire State Building
New York
Rejsetilbud.dk

Empire State Building

Dette indlæg er skrevet af Liva som har været i New York med familien, og bl.a. har besøgt Empire State Building. Vi giver ordet til Liva: Empire State Building er en af de mest kendte seværdigheder i New York. I næsten enhver film eller serie som foregår i New York, optræder Empire State Building. Men

Læs mere »
Guide til den bedste bytur i Monaco
Monaco
Rejsetilbud.dk

Guide til den bedste bytur i Monaco

Der findes så ekstremt mange rejsemål, som vil gøre sig perfekt til en weekendtur med vennerne, veninderne eller kæresten. I dag flyver mange lavbudgets rejseselskaber til alle af Europas store hovedstæder, så man kan reelt på få minutter sikre sig en billet til Barcelona, Rom, London eller Berlin for forholdsvis billige penge. Men, skal turen

Læs mere »
restauranter rom
Rom
Philip Løvland

Restauranter i Rom – sådan vælger du rigtigt hver gang

Man siger at Rom skal opleves med maven, og Roms restauranter er også noget af det jeg ser mest frem til på mine besøg til den evige stad. De gange jeg har været i Rom har det været umuligt at planlægge alle måltider – man går rundt uden en stram tidsplan (som man siger –

Læs mere »
stone town
Zanzibar
Rejsetilbud.dk

Kom bag Stone Towns moderne facade og oplev den spændende historie

Stone Town er i dag en sprudlende og moderne by, hvor du dog stadig kan finde tilbage til de historiske rødder. Selvom navnet Stone Town for mange emmer af en tid, hvor David Livingstone gik rundt i gaderne, inden han tog ud på sit næste eventyr, hvor perlebutikkerne lå dør og dør med velduftende krydderimarkeder,

Læs mere »
nungwi beach
Zanzibar
Rejsetilbud.dk

Nungwi Beach – drømmeferie i Det Indiske Ocean

Drømmer du om et tropisk ferieparadis i bedste bounty-stil med hvide sandstrande, vajende palmer og et krystalklart og azurblåt hav? Så er Nungwi Beach på den nordlige del af Zanzibar absolut værd at overveje. Her finder du det hele – og meget, meget mere. Mon ikke at de fleste, der vælger at holde ferie på

Læs mere »
kugledyne
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Gør kugledynen til en del af din hverdag

De senere år er interessen for kugledyner steget markant. Man har fået øjnene op for de mange vidunderlige egenskaber den rummer, og hvor alsidig et produkt der faktisk er tale om. Er du interesseret i at vide mere om, hvad en kugledyne kan gøre for dig, så læs videre her. Lindrende for krop og sjæl

Læs mere »
pige på nedgravet trampolin
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Det perfekte sommerprojekt – en nedgravet trampolin

På grund af den trælse corona situation, så er der desværre ikke udsigt til, at vi denne sommer kan få lov at nyde sommerferien under sydens sol. Dette gør, at mange er nødsaget til at lægge nye planer for sommerferien, og mange forældre går måske med en lille bekymring om, hvordan de mon skal holde

Læs mere »
6 insidertips til dit næste besøg i Las Vegas
Las Vegas
Rejsetilbud.dk

6 insidertips til dit næste besøg i Las Vegas, som ingen kender til

Las Vegas er byen med lys, glamour og endeløse underholdningsmuligheder. Men væk fra de sædvanlige turistmængder på The Strip er der en helt anden side af ørkenmetropolen at opdage. En side, der overrasker, glæder og nogle gange endda forvirrer lidt. Generelt er spil mere og mere flyttet til internettet, så man i dag spiller NetBet

Læs mere »